02-2022

Artikelen gepubliceerd in 02-2022.

Supplementen14 februari 2022Volg deze 5 tips om van je winterdip af te komenDe wintermaanden kunnen door de weersveranderingen en de korte dagen je een somber gevoel bezorgen. Het biologisch ritme en de serotonine aanmaak in de hersenen raakt verstoord met een winterdepressie tot gevolg. Met deze handige tips, kun je de winterdip eenvoudig te lijf gaan. Warmte van binnenuit De warmte zoeken we in de wintermaanden vaak bij de kachel of onder dekentjes. Warm water heeft echter een positief effect op symptomen van winterdepressie. Een whirlpool kopen tegen een winterdepressie klinkt misschien vreemd, maar heeft wel degelijk bewezen effect. Naast het ontspannen van spieren, kalmeren van de geest en verlagen van de bloeddruk, zorgt het warme water ook voor een rustiger slaapritme en beter inslapen. Dus een whirlpool kopen of een hottub ondersteunt op meerdere vlakken het herstel van ons lichaam en brengt ontspanning. Sociaal de herfst in Iedereen weet dat sociale activiteiten en hobby`s energie geven. Zodra de winter invalt is de motivatie echter vaak ook weg omLees verder